O artesanato ajuda a melhorar o cérebro

O artesanato ajuda a melhorar o cérebro

A natureza rítmica e repetitiva do tecer é reconfortante e contemplativa. Não é difícil perceber que tecer é como uma prática consciente, ou talvez uma forma de meditação . Portanto, esses ofícios têm um efeito positivo para melhorar a saúde do cérebro .

Pesquisas em neurociência, mostram que artesanato, como o tecer e outras formas de artesanato têxtil, como costura, tricô e crochê, têm muito coisa em comum com a questão da atenção plena e da meditação – é relatado que todos têm um impacto positivo na saúde mental e bem-estar

O Artesanato e o humor afetam o cérebro

Em uma pesquisa on-line de mais de 3.545 artesãs, por Betsan Corkhill, um terapeuta tecidual com sede no Reino Unido que fez pesquisas sobre os efeitos terapêuticos do tecido, mais da metade dos entrevistados informou que a tecelagem os faz sentir ” muito feliz “ . E muitos disseram que acharam os efeitos do relaxamento e o alívio do estresse e da criatividade nesse tipo de atividade.

O estudo encontrou uma relação significativa entre a freqüência do tecer e o humor e os sentimentos percebidos pelos entrevistados. Os que teciam mais de 3 vezes por semana estavam mais tranquilos, mais felizes, menos tristes, menos ansiosos e mais confiantes.

O estudo de Corkhill concluiu: “O tecer tem benefícios psicológicos e sociais, que podem contribuir para o bem-estar e a qualidade de vida”.

Curiosamente, o estudo também descobriu que as pessoas que fazem tricô em grupos eram ainda mais felizes do que os que teciam sozinhos.

Como os trabalhos manuais ajudam a melhorar o cérebro

1-Desafio mental e resolução de problemas

2-Conexão social

3-Plenitude

4-Desenvolvimento da coordenação mão-olho, percepção espacial e habilidades motoras finas

5-Aprenda e ensine

6-Concentre atenção e pensamentos em uma tarefa

7-Promoção da criatividade ativa

8-Dá um senso de orgulho e conquista

9-Ensina paciência e perseverança

10-Facilita a formação de memória e recuperação

De acordo com seu artigo ” As habilidades e sentimentos experimentados com os trabalhos como o da tecelagem e bordados,  também podem ser usados para facilitar técnicas de aprendizagem, como a meditação, relaxamento e ritmo que é comumente ensinado nos cursos de manejo da dor, ou no tratamento da depressão “.

Artesanatos como a tecelagem acalmam a mente

“O tecer como ferramenta para alcançar um estado mental meditativo pode permitir que uma população muito mais ampla experimente os benefícios da meditação , pois não envolve ter que entender, aceitar ou participar de um período de aprendizado prolongado da prática. Isso acontece como um efeito colateral natural do tecido “.

Comparando também o artesanato de um modo geral, percebe-se que ele promove um estado presente, um “escoamento”, o que psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi descreve assim:“Um estado de concentração ou completa absorção com a atividade em questão e a situação. É um estado em que as pessoas estão tão envolvidas em uma atividade que nada mais parece importar."

E, de acordo com Corkhill, até Albert Einstein tinha a reputação de ter tecido entre seus muitos projetos para ” acalmar e limpar sua mente “.

Os neurocientistas estão começando a entender o modo como a atenção,a meditação e experiência ou seja o impacto desse “fluxo” no cérebro. A pesquisa mostra que essas práticas melhoram a depressão, a ansiedade, o estilo de enfrentar a adversidade, melhorar a qualidade de vida e reduzir significativamente o estresse. Tudo vital para manter a saúde e o bem-estar do cérebro.

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